Pimppi tutuksi

Tämä on yksityinen sivu ja vain rekisteröityneet käyttäjät voivat nähdä sen. 

Tervetuloa Pimppi Tutuksi -verkkokurssille!

Tämä kurssi on luotu, jotta voisit tutustua omaan kehoosi ja erityisesti alapäähäsi ilman paineita tai häpeää. Me lähestymme aihetta rennosti ja avoimesti – ilman turhaa synkistelyä!

Miksi tämä kurssi on tehty? Kurssin ideana on auttaa sinua ymmärtämään, että alapään asiat eivät ole mitään, mistä pitäisi olla hiljaa. Monet meistä kamppailevat näiden asioiden kanssa yksin, ja se voi luoda epävarmuutta ja jopa häpeää. Yhteiskunnan paineet ja somen vääristyneet kuvat saattavat luoda epärealistisia odotuksia, ja tämä kurssi haluaa auttaa purkamaan näitä paineita.

Synnytys ja raskaus muuttaa kehoa, ja tämä vaikuttaa myös alapäähän. Se, mitä koemme intiimissä elämässämme raskaus- ja synnytyskokemusten jälkeen, voi olla ihan erilaista mitä olimme ajatelleet. Tämä kurssi on juuri sitä varten – rohkaisua, vertaistukea ja tietoa.

Kurssilta löydät:

• Videoita ja tekstiä, jotka selkeyttävät alapään hyvinvointiin liittyviä kysymyksiä.
• Aitoja ja rohkeita kokemuksia muilta naisilta, jotka ovat jakaneet oman tarinansa.
• Kuvat, joissa naiset näyttävät omat alapäänsä, muistuttaen meitä siitä, että me kaikki olemme kauniita ja erilaisia – synnyttänyt tai ei. Kaikki mukana olleet naiset ovat synnyttäneet 1-5 lasta.

Me haluamme jakaa tämän tiedon, koska on tärkeää ymmärtää, ettei ole oikeaa tai väärää tapaa kokea tai elää, eikä tiettyä kuvaa miltä ihmisen pitäisi näyttää. Kukaan ei ole yksin, ja meidän kaikkien pitäisi pystyä keskustelemaan näistä asioista vapaasti ja ilman pelkoa.

Kurssin säännöt: Muistathan, että kurssin sisältö on tarkoitettu vain sinulle. Videon ja muiden sisältöjen jakaminen eteenpäin on kielletty, sillä se voi aiheuttaa haittaa yritystoiminnallemme. Näid3n sääntöjen rikkominen tuo mukanaan sakkomaksuja, jotka alkavat 5000€:sta.

Oletko valmis tutustumaan omaan kehoosi ja saamaan arvokasta tietoa? Hyppää mukaan kurssille ja ole rohkea – me kaikki olemme kauniita juuri sellaisina kuin olemme!

Muutokset alapäässä

Raskaus ja synnytys muokkaavat kehoa monin tavoin, ja alapää ei ole poikkeus. On tärkeää ymmärtää, että kaikki nämä muutokset ovat normaaleja, vaikka ne voivat tuntua epämiellyttäviltä tai huolestuttavilta. On hyvä puhua niistä, jotta voimme välttää yksinäisyyden tunteen ja saada tukea toisistamme.

Muutoksia on paljon ja se ei tarkoita, että ne kaikki tulisivat sinulle, mutta niistä on hyvä olla tietoinen.  

Niinkuin aikaisemmin kerroin muutoksia on niin paljon, että niitä ei kannata kaikkia alkaa miettimään tai sitä suuremmin ajattelemaan. Herätät vain pelkoa itsessäsi. Sitä emme halua. En halua pelottaa sinua, koska läheskään kaikille ei tule suurempia muutoksia. 

Mutta haluan silti sinun olevan tietoinen näistä, koska se auttaa sinua valmistautumaan ja huomaamaan, että hei en ole yksin, on muillakin, näihin voin itse auttaa, muutokset kuuluvat asiaan.

Oman mielenhyvinvoinnin ja jaksamisen takia näistä on tärkeää olla tietoinen. Tämä kurssi olisi mielestäni hyvä myös miehen käydä, koska se auttaa miestä ymmärtämään mitä muutoksia se raskaus ja synnytys kehossa tekee. Se auttaa miestä ymmärtämään paremmin sinua ja kysymään sinulta miltä sinusta tuntuu, oletko valmis esim aloittamaan seksin. Mikä seksissä tuntuu mukavalta ja ottamaan sinut siinä paremmin huomioon. Seuraavaksi halusinkin tehdä pienen osion liittyen seksiin.

Seksi

Seksi ja sen rooli palautumisessa synnytyksen jälkeen on varmasti monelle jännittävä ja herkkä aihe. On täysin normaalia, että keho ja tuntemukset muuttuvat raskauden ja synnytyksen jälkeen. Moni miettii, miltä seksi tuntuu, ja onko keho muuttunut niin paljon, että se ei enää tunnu yhtä hyvältä kuin ennen. On tärkeää muistaa, että nämä tuntemukset ovat täysin yksilöllisiä ja, että jokaisen keho palautuu omassa tahdissaan.

Synnytyksen jälkeen on tärkeää antaa itselleen ja keholle aikaa. On tavallista, että lihakset, myös lantionpohjalihakset, tarvitsevat aikaa palautua synnytyksestä. Palautuminen voi viedä kuukausia, ja sekin on täysin normaalia.

Kun paluu seksiin tapahtuu, on tärkeää edetä rauhassa ja kuunnella omaa kehoa. Keskustelu kumppanin kanssa toiveista ja rajoista on tärkeää. Voi olla, että jokin, mikä ennen tuntui hyvältä, ei tunnu enää samalla tavalla – ja sekin on ok.

Alapään hygienia, liukasteet ja rentoutuminen ovat avainasemassa. Jos yhdyntä tuntuu liian jännittävältä tai epämukavalta, voi seksiin tutustuminen alkaa ilman yhdyntää. Se voi tarkoittaa helliä kosketuksia, suudelmia, hierontaa tai muita läheisyyden muotoja, jotka eivät välttämättä sisällä yhdyntää.

Seksi ei ole vain fyysistä, vaan myös henkistä ja emotionaalista yhteyttä. Palautumiseen voi kuulua eri vaiheita, ja tärkeintä on, että molemmat osapuolet tuntevat olonsa mukavaksi ja että seksi on nautinnollista, ei paineen täyttämää. Jos ei ole vielä valmis yhdyntään, ei ole kiire, mutta yhdessä voi löytää uusia tapoja pitää läheisyyttä yllä.

Halut raskauden aikana

Raskauden aikana halut voivat todella vaihdella, ja se on täysin normaalia. Alkuraskaudessa monet kokevat halujen vähentyneen, ja siihen voi olla useita syitä. Hormonitasapainon muutokset, kuten raskaushormonien nousu, voivat vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen. Kehossa tapahtuu myös monia fyysisiä muutoksia, kuten rinnat voivat turvota ja tulla herkemmiksi, sekä kohdun kasvu voi aiheuttaa pientä epämukavuutta tai kipuilua. Tämä voi tehdä kosketuksesta vähemmän miellyttävää ja saada halut vähentymään.

Loppuraskaudessa suuren vatsan ja muun kehon muutoksen myötä halut voivat edelleen vaihdella. Raskauden loppuvaiheessa moni kokee epämukavuutta tai väsymystä, joka voi vaikuttaa seksuaaliseen halukkuuteen. Mutta kuten sanoin, tämä ei ole kaikilla niin – toiset saattavat huomata, että halut jopa lisääntyvät raskauden edetessä, ja sekin on täysin ok.

Raskaus on todella yksilöllinen kokemus, ja jokaisella on omat tuntemuksensa. Joskus voi tuntua, että seksi ei ole samalla tavalla miellyttävää kuin ennen, ja toisinaan taas se voi olla jopa intensiivisempää. On tärkeää, että kumppanit keskustelevat toistensa tuntemuksista ja tarpeista, eikä ole painetta olla tietyllä tavalla tai kokea asioita samalla tavalla kuin muut. On täysin normaalia, että keho ja mieli käyvät läpi monenlaisia muutoksia raskausaikana, ja tärkeintä on kuunnella itseään ja omaa kehoa.

Yhdynnät raskauden aikana

Raskauden aikana seksi on yleensä turvallista, eikä yhdynnät vahingoita sikiötä tai äitiä. Kuitenkin, kun vatsan koko kasvaa, on hyvä välttää asentoja, jotka painavat vatsaa ja kohtua, mutta onneksi löytyy monia erilaisia asentoja, jotka tekevät yhdynnästä mukavaa myös raskauden aikana. Joissain raskauksissa voi kuitenkin olla syitä, kuten verenvuoto tai ennenaikaiset supistukset, jotka voivat johtaa siihen, että lääkäri suosittelee seksin rajoittamista. Tällöin on tärkeää keskustella lääkärin kanssa ja kysyä, onko muu läheisyys ja hyväily sallittua, ilman yhdyntää.

On tärkeää muistaa, että seksi on paljon muutakin kuin pelkkää emätinyhdyntää. Intiimiys ja läheisyys voi ilmetä monin eri tavoin, kuten hellittelyinä, suudelmien jakamisena ja yhteisistä hetkistä nauttimisena. Jos yhdyntä ei tunnu mukavalta raskauden aikana, se ei tarkoita, etteikö voi edelleen jakaa läheisyyttä ja intiimiyttä kumppanin kanssa. On myös hyvä miettiä erilaisia tapoja nauttia yhteisestä ajasta, jotta parisuhde pysyy vahvana ja molemmat tuntevat olonsa rakastetuiksi ja kuulluiksi.

Raskauden aikana ja sen jälkeen on tärkeää keskustella avoimesti puolison kanssa toiveista ja tuntemuksista. Jos jokin ei tunnu enää hyvältä, vaikka ennen se olisi tuntunut, on tärkeää kertoa siitä ja etsiä yhdessä tapoja ylläpitää läheisyyttä. Hyvinvoinnista huolehtiminen on keskeistä: hygieniasta on tärkeää pitää huolta raskauden aikana ja sen jälkeen, jotta vältetään mahdolliset tulehdukset ja infektiot. 

Asennot missä masun kanssa on hyvä olla

Mahallaan olo, selällään makaaminen (voi aiheuttaa pahaa oloa) tai mies kokonaan naisen päällä maaten ovat huonoja asentoja raskauden aikana. Mutta löytyy paljon hyviä asentoja millä yhdyntä onnistuu ja siitä voi nauttia ihan niin kuin ennenkin.

1. Jos pystyt olemaan makuuasennossa. Nainen voi maata selälleen sängyllä, mies voi tulla naisen jalkojen väliin ja nostaa jalat omille harteilleen tai pitää koukussa miehen molemmin puolin.

2. Kylkiasennot ovat yleensä mukavimpia.

3. Ns. koira-asento. Nainen on nelinkontin ja mies tulee takaapäin, tässä mies voi samalla hyväillä naista sormin. Jos tämä tuntuu kivuliaalta, voitte koittaa muita variaatioita, nainen voi seistä ja nojata samalla pöytää, tuolin reunaan tai seinään vasten.

4. Nainen voi mennä miehen päälle ratsastamaan. Tässäkin on mahdollisuus, jos se tuntuu raskaalta ison masun kanssa, voi mies siirtyä tuolille istumaan. Tässä asennossa nainen voi olla kummin päin vain, katse mieheen tai poispäin.

Alapään hoito raskauden aikana

Alapään hoito raskauden aikana on tärkeää, sillä keho käy läpi monia muutoksia, jotka voivat aiheuttaa erilaisia vaivoja. Tässä muutamia vinkkejä, joilla voit tukea alapään hyvinvointia raskauden aikana:

• Tulehdukset: Jos epäilet tulehdusta, kuten hiivatulehdusta, on tärkeää ottaa yhteyttä neuvolaan tai lääkäriin ja hoitaa vaiva mahdollisimman pian.

• Kuivuus: Alapään kuivuus voi olla yleistä raskauden aikana johtuen hormonaalisista muutoksista. Voit käyttää voiteita ja öljyjä, jotka kosteuttavat ja rauhoittavat aluetta (apteekista voi kysyä sopivia tuotteita)

• Välilihan valmistelu: Välilihan hieronta öljyllä voi auttaa valmistautumaan synnytykseen ja vähentää välilihan repeämisen riskiä. Tämä voi myös tukea palautumista synnytyksen jälkeen.

• Vedenjuonti: Muista juoda riittävästi vettä. Se auttaa paitsi yleisessä hyvinvoinnissa myös alapään terveyden tukemisessa, sillä se ehkäisee kuivumista ja tukee kehon nesteiden tasapainoa. 

• Virtsankarkailu: Virtsankarkailu on yleistä raskauden aikana. Lantiopohjalihasten vahvistaminen voi auttaa vähentämään tätä vaivaa, lisäksi niiden hyöty selkäkipuihin sekä esim synnytykseen on korvaamaton.

• Ummetus: Ummetus voi vaivata monia odottajia. Luumutuotteet ja tarvittaessa lääkeapu voivat helpottaa tilannetta. Muista myös syödä kuitupitoista ruokaa, juoda vettä ja liikkua säännöllisesti.

• Alapääpesu: Alapesu riittää hyvin pelkällä vedellä. Vältä liian voimakkaita saippuoita, jotka voivat kuivattaa ja ärsyttää herkempää aluetta.

• Vaatteet: Valitse mukavat ja hengittävät vaatteet, jotka eivät hankaavat tai estä ilmanvaihtoa. Liian tiukat vaatteet voivat aiheuttaa ylimääräistä painetta alapäähän, joten pyri valitsemaan vaatteet, jotka tukevat kehon tarpeita ja ovat miellyttäviä käyttää.

Näillä yksinkertaisilla hoitovinkeillä voit pitää alapään hyvinvoinnista huolta raskauden aikana.

Lantiopohjalihasten harjoittelu:

Monelle käsite oli outo, että mitä siinä nyt sitten puristetaan. 

Mitä ne ovat? Eli lantiopohjalihakset ovat lihasryhmä, mitä tarvitaan virtsa- ja ulostetoimintojen ylläpidossa. Eli kun jännität lantipohjalihaksia, jännitä peräaukkoa, emätintä ja virtaputkea. Voit jännittää näitä kaikkia samaan aikaan tai yhtä kerrallaan. Voit koittaa tehdä pientä kahdeksikkoa emätin, virtsarakko, emätin ja peräaukko. Miehillä tämä tarkoittaa peräaukkoa ja virtsaputkea.

Mies voi treenata naisen kanssa. Eli pippeli kohti kattoa. Siinä haastetta eikös vain.

Hoito synnytyksen jälkeen

Alapään hoito synnytyksen jälkeen on tärkeä osa palautumista ja hyvinvointia. Synnytyksestä palautuminen voi olla hidas prosessi, mutta asianmukaisella hoidolla voit tukea kehosi toipumista ja ehkäistä mahdollisia vaivoja. Tässä muutamia vinkkejä alapään hoitoon synnytyksen jälkeen:

• Arven hoito: Kun arpi on parantunut, voit alkaa hoitaa alapään arpia hieromalla, venyttämällä tai "nipistelemällä" arpea. Käytä puhtaita käsiä ja liukastetta, kuten öljyä tai voiteita, jotta iho ei ärsyynny. Tämä voi auttaa arven joustavuuden palauttamisessa ja estää arven kiristymistä. Saman voi tehdä sektioarvelle. Jos itselle asia tuntuu epämukavalta, mies on varmasti innokas auttamaan asiaa. 

• Välihaavan öljyäminen: Repeämät voivat olla yleisiä synnytyksessä. Ne voivat olla kivuliaita, mutta öljyminen voi auttaa vähentämään kipua ja edistää paranemista.

• Rakko tyhjäksi: Muista päästä rakko tyhjäksi säännöllisesti. Tämä on tärkeää, jotta virtsarakko ei aiheuta lisäpaineita alapäähän ja virtsatieinfektioita ei synny.

• Pissaamisen opettelu: Jos sinulla on vaikeuksia virtsata normaalisti synnytyksen jälkeen, pyri harjoittelemaan pissaamista uudelleen ja älä pidätä virtsaa liian pitkään.

• Peräpukamat: Jos sinulla on peräpukamia synnytyksen jälkeen, hoida niitä huolellisesti. Tämä voi sisältää voiteita tai muita lääkkeitä, ja myös ummetuksen hoito voi auttaa vähentämään peräpukamien oireita. Hyvä suihkutus ja taputtelu kuivaus edesauttaa niiden paranemista. Muista, että pukamat voivat vuotaa verta ja se on täysin normaalia. 

• Ummetuksen hoitaminen: Ummetus voi olla yleinen vaiva synnytyksen jälkeen. Huolehdi riittävästä vedenjuonnista, kuitupitoisesta ruokavaliosta ja mahdollisesti laksatiivien käytöstä, jos se on tarpeen (kysy apteekista ennen aloittamista).

• Lantiopohjalihasten etsiminen: Lantiopohjalihasten tunnistaminen ja harjoittaminen on tärkeää palautumisen kannalta. Voit aloittaa lihasten löytämisen nopeastikin synnytyksen jälkeen.

• Lantiopohjaharjoitusten tekeminen säännöllisesti: Säännöllinen harjoittelu on tärkeää lantiopohjalihasten palautumisen ja vahvistamisen kannalta. Harjoitukset voivat auttaa parantamaan virtsankarkailua ja vahvistamaan alapään tukea.

• Alapään pesu: Käytä pelkkää vettä alapään pesemiseen, jotta alue ei ärsyynny saippuoista tai muista kemikaaleista.

• Siteiden vaihtaminen: Vaihda siteet tarpeeksi usein, jotta alue pysyy puhtaana ja kuivana. Anna alapään alueen myös hengittää esimerkiksi ilmakylvyillä.

• Turvotukset ja mustelmat: Turvotusta ja mustelmia voi hoitaa "jäädyttämällä" alueita (käytä jäisiä pikkareita tai jäädytettyä sidettä, väliin voi laittaa ns kuivat lämpimät pikkarit, ei suoraan iholle jäädytettyä), mutta ole tarkkana, ettei kylmyys aiheuta pissatulehduksia.

• Kohtu ja sen palautuminen: Kohtu palautuu omaan kokoonsa ja asentoonsa synnytyksen jälkeen, mutta tämä voi viedä aikaa. Imetys voi edistää kohdun ja lihasten palautumista.

• Kivun hoito: Jos tunnet kipua, keskustele hoitohenkilökunnan kanssa sopivista kivunlievityksistä ja hoitovaihtoehdoista. On tärkeää kuunnella kehoa ja tarvittaessa hakea apua kivun hallintaan.

Näillä hoitovinkeillä voit tukea palautumista synnytyksen jälkeen ja varmistaa, että alapää toipuu kunnolla. Muista kuunnella kehoasi, olla kärsivällinen ja ottaa tarvittaessa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin.

Tutustu uudelleen, Miksi ihmeessä?

Tehtävänä on katsoa omaa pimppiäsi peilin avulla, ja jos haluat saada tehtävästä vielä enemmän irti, voit ottaa siitä kuvan ja piirtää ääriviivat paperille.

Valmis?

Eikö olekin upea, ihan kuin taideteos! Tällaisesta voisi vaikka tehdä korun tai taulun lahjaksi puolisolle. Ja usko pois, samanlaista et varmasti löydä mistään muualta maailmasta.

Ps. Pahoittelen, ettei piirtämistaitoni ole ammattilaisluokkaa, mutta ainakin näkyy, että olen itse yrittänyt! :D

Yhtä hyvä kuin ennenkin

Jokainen on erilainen

Saimme rohkeilta ja itsevarmoilta naisilta myös kuvia, joita sain luvan käyttää tällä kurssilla. Näistä kuvista käy ilmi, kuinka jokainen alapää tai pimppi on ainutlaatuinen – mutta kaikilla niillä on yksi ja sama toiminta, eikö vain? 

Tämä tehtävä on tärkeä paitsi oman itsensä, myös parisuhteen ja oman kehon muutosten hyväksymisen kannalta. On hyvä muistaa, että oma asento voi vaikuttaa siihen, miltä pimppi näyttää.

Kuvissa olevat naiset ovat kaikki synnyttäneet, ja täytyy todeta, että pimpistä on tullut ulos lapsi, mutta silti kaikki näyttää ihan normaalilta – jopa kauniilta. Synnytys ei ole tehnyt niistä mitään "epänormaaleja", vaan jokainen keho on omalla tavallaan upea ja voimakas.

Äideiltä kysyttiin:

Mitä muutoksia raskaus tai synnytys toi sinun pimppiin/alapäähän? Oli ne sitten hetkellisiä, pysyviä tai pitkäkestoisia. Mitä muuta haluaisit asiasta kertoa?

"Episiotomia"

"Vaikka synnytyksestä on jo n.6kk, ajoittain tuntuu särkyä ja paineen tunnetta hetken aikaa."

"Synnytyksestä 10kk ja olisin tarvinnut tikkauksen yms mutta sitä ei silloin huomattu ja meni nirhaumana mutta kun olin palautunut synnytyksestä ja aloittelimme seksielämää uudelleen niin huomasin että aina seksin jälkeen tulee verta ja jomottaa ikävästi. Tutkin asiaa itse ja huomasin siellä aukolla roikkuvan nahka suikaleen joka ilmeisesti seksin aikana repeää uudelleen olen ottanut yhteyttä gynegologiin mutta he eivät ole tehneet sille mitään."

"Turvotus, kolotus, kuivuus."

"Tunto herkempi, pysyvä taitaa ol😅"

"Kiristyksen tunteen, huonot lantionpohjalihakset"

"Repeämiä ja kivut."

"Repeämä yltti takapuoleen saakka ja oli kyl niin pirun kipeä. En uskaltanut käydä vessassa ja pidin vatsan tosi löysällä varmaan 2kk. Mutta arpihoidolla ja niillä lantiotreeneillä se palautui aika hyvin, eikä mitään ongelmia oo jäänyt. Siitä nyt jo 3vuotta."

"Heikot lantiopohjalihakset, kipeet jälkisupistukset, repeämät ja tunnottomuus arpien kohdalla. Repeämä oli aika iso, koska ylti osaksi sulkijaan asti. Lääkäri onneksi paikkasi sen tosi hyvin ja palautuu kivasti."

"Repeämiä ja kivut"

"Kuivuus, lantionpohja lihakset heikommat."

"Kipua."

"Kipua"

"Tosi kuivan pimpin kun yritti seksiä harrastaa ekoina kertoina."

"Ensin synnytyksessä leikkaus. Muutama tikkiä ja niiden parantuminen. Myöhemmin limakalvojen kuivuus ja arkuus."

"Kuivuus. Ei niin tuntoherkkä. Ei tunnu samanlaiselta yhdynnässä."

"Raskauksien myötä olen saanut osittaista peräsuolen laskeumaa joka vaikeuttaa siis ulostamista, ja uloste ei saisi koskaan olla kovaa, koska peräsuolen seinämä laskeutuu osittain emättimeni puolelle niin että sen voi ihan tunte/nähdä jolloin joudun avittaamaan asiointia työntämällä sormella peräsuolen seinämää takaisin ylöspäin. Olen myös saanut virtsankarkailua esim. aivastellessa vaikka lantionpohjalihakset ovat hyvässä kunnossa. Kuukautishäiriöitä on ollut myös kuten kuukautiset vain joka toinen kuukausi, mutta silloin tulivat kahdet peräkkäin ja viimeisin kuukautishäiriö oli ihan hirveä kun mulla oli joka toinen viikko kuukautiset, eikä ne siis ole mitään pieniä tiputteluvuotoja ollut, vaan 70ml kuukuppi tuli yli jo kahden tunnin kohdalla. Hain lääkäristä apua ja mulla aloitettiin minipilleri tupla-annoksella, koska kysehän on ollut hormonitoiminnasta."

"Venyi"

"Huomaan lantionpohjalihasten heikentyneen."

"Repeämiä tikkausta ja muutamien tikkien repeämisen."

"Laskeuman, joka oireili 5kk synnytyksestä paineen, pullotuksen ja säryn tunteena. Myös joko synnytyksestä johtuvan repeämän (jossa oli 3 tikkiä) tai laskeuman vuoksi, emättimen alareuna hieman pullottaa/roikkuu/on enemmän esillä kuin ennen synnytystä. Itse emättimen aukko on jäänyt soikean muotoiseksi ja on ulkoisesti isomman näköinen kuin ennen synnytystä. Nyt synnytyksestä kulunut 10kk."

"Arpia, arkuutta, arpien kohdalla kireyttä, nipistelyä, kuivuutta."

"Episiotomia/repeymät."

"Nyt on mennyt noin 4kk synnytyksestä. Minulla oli vain ensimmäisen asteen repeämä, selvisin neljällä tikillä. Minulla oli pitkään klitoris kipeenä synnytyksen jälkeen. Stimulointi sattui, ja välillä kolotti vaikkei klitorikseen koskenutkaan. Koen myös että häpyhuulet on lyhentyneet. Saan orgasmin nopeammin kuin ennen, mutta voi myös johtua siitä että seksiä on nykyään vähemmän. Pimppini myös haisee useammin hielle. Olen myös huomannut että tampooni pitää laittaa eri tavalla kuin ennen (kulma vaihtunut), ja viimeksi kun kokeilin (2,5kk synnytyksestä) kuukuppi ei pysynyt vaan valahtaa alaspäin."

"Aloin saamaan orgasmeja ja häpyhuulet lörpähtivät."

"Paineen tunne kesti tosi pitkään synnytyksen jälkeen. Repeämä meni sulkijalihakseen asti. Olin kyllä siitä ihan varma, että se ei siitä palaudu. Mulla oli niin pitkään vaikeuksia pidätellä pieruja ja vessaan oli mentävä heti, kun hätä iski. Mutta kyl se siitä tuntuu nyt pikkuhiljaa palautuvan. Ja kipee ei onneksi oo ollu. Nyt kuulin, et sitäkin voisi hoitaa jotenkin hieromalla, niin ehkä sitä koitetaan miehen kanssa seuraavaksi."

"Aloin saamaan orgasmeja ja häpyhuulet lörpähtivät"Minulle tehtiin eppari ja arpi edelleen yli 2 vuoden jälkeen kiristää. Myös laskemaan on."

"Ensimmäinen raskaus toi 2 asteen repeät ja kovat kivut. tästä viimeisestä ei mitään."

"En oikeastaan huomaa muutoksia. Ehkä valkovuotoa on enemmän kuin aiemmin."

"Löysyyttä", edellisestä synnytyksestä vajaa 2kk niin en ole vielä oikein tutkinut asiaa."

"On ilmestynyt lukuisia suonikohjuja eli aika erilaiselta tuntuu alapää tällä hetkellä, lisäksi jatkuvasti tulee melko runsasta valkovuotoa."

"Ei mitään. Synnytin alakautta, ei repeämiä, Ekassa synnytyksessä pieni asfaltti-ihottuman tyyppinen nirhauma johon pari tikkiä. Alapää nyt ihan normaalissa kunnossa."

"Episiotomia-arpi tokassa synnytyksessä."

"En ole huomannut muutoksia."

"Turvotus, häpyhuulteen suureneminen/rypyttyminen."

"Pieni repeämä joka kiristää vielä 3v jälkeen välillä. Heikentynyt lihaksisto."

"Hetkellisiä; kovat kivut, särky ja pakotus, repeämät ja tikit, episiotomia ja tikit, klitoriksen repeäminen, puutuminen seistessä ja liikkuessa, vaikeat pidätysongelmat, väljyys. Pitkäkestoisia; seksi ongelmat kipujen vuoksi, pidätysongelmat, kivut rasituksessa. Pysyviä ulkonäön muuttuminen."

"Turvotusta ja erilaista tuntoa."

"Eppariarpi ahdistaa ja toivon että se paranee oireettomaksi ajan kanssa. Nyt synnytyksestä on kuukausi ja arven alue on arka ja kiristävä. Alapää on muutenkin ylipäätään erilainen kuin ennen raskautta. En ole sinut muutosten kanssa. Rakastan vauvaani yli kaiken ja tekisin kaiken uudestaan, mutta muutokset silti harmittaa."

"Muuten asia ei minua vaivaisi ja olisin aivan okei muutosten kanssa jos siitä ei aiheutuisi kipua ja verenvuotoa."

"Stressasin muutoksia alussa todella paljon, mutta aika parantaa sekä murheet että fyysisestikin. Tiedän että muutokset turhauttaa, mutta olen saanut huomata että pimppi loppujen lopuksi muuttuu takaisin vanhaan muotoonsa melkein kokonaan."

"Löysyyttä, ja lantiopohjalihakset ovat heikot."

"En tiennyt että alapää on niin kipeä synnytyksen jälkeisen ajan jonkin aikaa. Missään ei varoiteltu."

"Enää asia ei tunnu maailmanlopun katastrofilta, mutta hieman latistaa itsetuntoa. Eniten henkisellä puolella pelottaa, että laskeuman oireet tulevat takaisin ja/tai laskeuman tilanne pahenee. Myös mahdollinen uusi raskaus ja synnytys tulevaisuudessa pelottaa, koska en halua lisää muutoksia alapäähän tai pahentaa jo nykyisiä muutoksia. Joudun kuitenkin elämään niiden kanssa lopun elämääni."

Kiitos vastanneille!

Kuten huomaat, muutoksia on monenlaisia ja ne ovat hyvin yksilöllisiä. Ei ole mahdollista ennakoida, kuinka monta muutosta tai millaisia niitä tulee.

Mutta luonto on suunnitellut naisen kehon todella hienosti. Raskauden aikana hormonit astuvat voimakkaasti mukaan ja auttavat kehoa sopeutumaan muutoksiin. Ne tukevat myös synnytystä, ja synnytyksen jälkeen keho alkaa pikkuhiljaa palautua. Vaikka vuosien varrella jotkut muistot voivat jäädä, synnytyksen kipu ja sen tuomat haasteet usein pehmenevät ja muuttuvat ajan myötä. Mieheni joskus sanoi, että se on pakko olla niin, muuten meillä ei täällä maapallolla olisi kuin hiekkaa. :D

Synnytyksessä meillä käynnistyy myös uusi hormonitoiminta, joka auttaa meitä selviytymään kivusta – vaikka et ehtisi saada puudutusta, keho on varustautunut sietämään sen. Apunasi on aina kehon oma kivunlievittäjä.

Luota omaan kehoosi, tutustu siihen ja auta sitä palautumaan. Muutokset ja jäljet ovat osa elämää. Ne voivat syntyä raskauden, synnytyksen, tapaturmien tai ihan iän myötä. Vaikka olisikin aika upeaa pysäyttää kehon vanheneminen siihen hetkeen, kun täytin 20! :D

Äidit vastaa

Tiedostosta löydät äitien jakautuneet vastaukset kyselyyn. 

Kiitos kun tulit kurssille ja toivottavasti se antoi sinulle tietoa tulevasta muutoksesta ja siitä, että et ole yksin muutoksen keskellä. Moni meistä on kokenut samoja tunteita. Ole rohkeasti yhteydessä, jos haluat kysyä, purkaa tai saada vertaistukea minuun, neuvolaan, kaveriin tai lääkäriin. Voin vannoa, että et jää yksin/ole yksin.

Haluan vielä muistuttaa sinua siitä, että olet ihan super! Sinä pystyt tähän ja kaikki muutokset mitä saat ovat merkki siitä, minkä työn olet tehnyt. Ne ovat muutoksia mitä elämä tuo tullessaan. Samanlailla kuin naama ja iho muuttuu iän myötä, niin tiedätkö sen tekee myös pimppi ja alapää, sait lapsia tai et. Myös se alapää muuttuu ja vanhenee. Sen takia siitä on pidettävä huolta. Viimeisenä haluan, että katsot itseäsi peiliin, hymyilet sinulle ja sanot, olen kaunis, minä riitän, olen vahva, olen äiti.

Kiitos, kun tulit kanssani tutustumaan pimppiin uudelleen. Ja tervetuloa jatkossakin kursseilleni. 

Ps. Näitä asioita käsitellään yksilöllisesti Perhevastaanotolla eli synnytyksen jälkeisessä doulauksessa, jos kaipaat lisää.