Lempeä barre, kaikille sopiva treeni kehon hyvinvointiin
Tervetuloa rauhalliselle ja kevyelle barre-tunnille, joka on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, liikuntataukoa pitäneille tai kaikille, jotka kaipaavat lempeää, mutta tehokasta liikettä.
Barre yhdistää baletin, pilateksen ja kevyen tanssin elementtejä, mutta ilman hyppyjä, piruetteja tai monimutkaisia askelsarjoja. Tunti keskittyy koko kehon lihasten aktivointiin ja erityisesti pakaroihin, ryhtiin sekä lantionpohjaan.
Moni kuvailee tuntia hauskaksi huomaamattomaksi pyllytreeniksi, mutta samalla vahvistat koko kehoa ja parannat kehonhallintaa.
Mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin olet iästä ja kunnosta riippumatta. Treeni tehdään omaan tahtiin, turvallisesti ja ilman suorituspaineita.
Voit käydä tunneilla säännöllisesti tai silloin, kun se sopii aikatauluusi, muista vain ilmoittautua jokaiselle tunnille erikseen.
Aloita nyt, kehosi kiittää lempeästä liikkeestä.
sunnuntaisin kello 13-14:00
